מה המחקר אומר על ויטמין C, קולגן ובניית שריר?
אם אתם מתאמנים, עושים פילאטיס, רצים, רוכבים על אופניים או פשוט רוצים לשמור על גוף חזק ובריא לאורך השנים – כנראה שמעתם על ויטמין C ועל קולגן.אבל האם הם באמת קשורים לבניית שריר? ומה המחקרים אומרים?בואו נעשה סדר. קודם כל – מה זה בכלל קולגן?קולגן הוא החלבון הנפוץ ביותר בגוף האדם. הוא מהווה חלק משמעותי […]